jak się pisze

[...] internetowe, i tak było też w tym wypadku, zablokowana strona, dziś patrze i oo - odblokowali, więc póki moge to pisze. Tutaj linki do aktualnych zdjęć, nie bardzo wiem jak je wrzucić aby były odrazu widoczne : http://img397.imageshack.us/img397/4661/fotzp1.jpg http://img297.imageshack.us/img297/2908/fot1aj4.jpg [...]

yaker , zgadzam się z tobą , ale zauważ że w innym poście pisze że rok ćwiczeń ma za sobą , więc sam widzisz jaki on doświadczony jest , te głópoty co pisze jeszcze bardziej , nie wiem jak ciebie , ale mnie przekonują do tego że powinien zacząć od 1 a pożadnie , technike i czucie szlifować , ale nie chcąc popadać w skrajności i przesade poleciłem [...]

też mnie mocno kusi i na 97% się piszę. głupie pytanie: jak sobie pi razy oko oszacować ciężar wstępny, żeby nie zacząć za wysoko? Śmiało dawaj :-D. Ja się tez nad tym zastanawiałem i doszedłem do wniosku ze zacznę od 5 kg ;-),bo jakby liczyć 10 treningów + 5kg na każdym to wychodzi 50 kg na 10 treningu x 300 przysiadów %-). Wydaje mi sie to [...]

[...] ukrywam, że bardzo intrygujące, jest to co czasem pisze Obli, o plemionach chudzielców jedzących ok 4000kcal dziennie nie ILE ale CO zjadasz ma większe znaczenie -wiem, ze jak się postaram, to mogę pewne elementy w diecie sprowadzić do jeszcze zdrowszych i mniej przetworzonych (szczególnie mleko, jajka, twaróg) Zmieniony przez - skeni w dniu [...]

A ja umiem dim-mak(jak to sie pisze??? ) i cale to twoje karate jest guzik warte bo ja umiem bardziej zabojczy cios niz ty ale go nie stosuje bo kazde uzycie konczylo by sie smiercia partnera Moze tak sie da do niego dotrzec :) Zmieniony przez - kofek w dniu 2006-08-24 01:50:35

[...] potreningowo) i myslalam (naiwna), ze miarka to 30g a okazuje sie, ze tylko ok 14 :)) wiec w sumie nie weszlo go az tyle. Bledy sa, i obiecuje je wyeliminowac najszybciej jak sie da. Serki light (mozzarella) musze podojadac zapasy.... (forgive me pls@-) ) Jesli chodzi o kalorycznosc posilkow to na podstawie przykladowych dziennikow ustalilam [...]

[...] brata ktory ma wyrok w zawieszeniu. Powiedzial mi rowniez ze jesli chodzi o poswiadczenie bezpieczenstwa to napewno nie wydadza decyzji takiej ze go nie dostane,poniewaz ja jako kandydat spelniam wszystkie wymagania. Za ok tydzien po tej wizycie, ponownie dostalam wezwanie,zeby sie tam znow wstawic w sprawie wyjasnien. Osobiscie musialam napisac [...]

Zbanowac tego swiezaka texa Dobra nie ma sensu sie spierac ja uderze 2 cykle po 15mg ed i obaczymy co to bedzie Chudy jak sam pisze bije testa tylko dla regeneracji nigdy nie przekraczal 600mg week a jest duzy nie ? Takze dawki sie nie licza imo.

Podtrzynmuje zdanie nie masz miesni jak sie zredukujesz bedzie Aushwitz :) czy jak to sie tam pisze

głodówka = pozbycie się mięśni nie tłuszczu twoja waga sugeruję, że mięśni ci brakuje ja mam 160 ważę 56kg... więc jak Ruda pisze, musisz nauczyć się żreć jak stonka ;-D

11.1.13 Siemasz. Dziś zrobiłem trening na nóżki identyczny jak Karol Małecki ;-) Mówił u siebie w dzienniku żebyśmy przetestowali ;-) A wiec przetestowałem. Wrażenia ? O tym potem %-) __________________ wyprosty siedząc 3x20 2x10 przysiad tylni 2x20 (40/50kg) 3x10 (70/80/90kg) suwnica 6x20 (max. ~250kg) hack maszyna 3x10 wspięcia na palce stojąc [...]

majac diete na 90% juz jest bardzo dobrze majac na 100% jest rewelacyjnie ale nikt na 100% nie jedzie a jak pisze ze jedzie to znaczy ze klamie ten bezbon mnie martwi zrobimy tak: -dadasz 2xcardio w dni wolne! to wazne zeby dyly dni off nie po trenie + druga opcja wywalisz wegli zlozonych - a zastapisz tyle ile mozesz bialkiem i fatem ale o tym [...]

[...] że wszystko idzie w dobrym kierunku. zamawiam już 2 puchę nutrend flexitu i powiedz mi Patryk bo mowiles wtedy zeby cala ta pomaranczowa miarke rozcieńczać z 250 ml wody, a jak się nie myle to wg instrukcji pisze ze profilaktycznie 10 g, a na kontuzje 20 g, a ta miarka cała ma około 40 g jeśli się nie mylę, tak to ma wyglądać w przypadku [...]

[...] w piwnicy u kolegi. (Ławeczka, gryfy długi, 150kg obciążenia maks, gryfy krótkie) Nie mam żadnych kontuzji ani wad ciała. Miałem kiedyś stwierdzoną chondromalację czy jak to się pisze ale od chwili gdy zacząłem robić pełne przysiady zamiast półprzysiadów, praktycznie nie narzekam na kolana. Wyskoku dawno nie mierzyłem, ale pewnie około 90 [...]

Renek - nie myślałeś o karieże w dziale Kuchnia Żartujesz, albo chcesz mnie z działu wygonić? Seoi-nage(czy jak sie to pisze) fajny rzut Musze sie go nauczyć

[...] ( wiem cos o tym bardzo dokladnie)” no nie pamiętam żebyś tam był i żebyśmy się opalali to była brudna robota a jeśli uważasz że to opalanie to ciekaw jestem jak wypadł byś w konfrontacji jeden jeep z chłopakami a wokół trzy setki wk...... murzynów którzy są niestety tępi i ni jak się z nimi dogadać nawet w ich własnym Ghurlu źle [...]

[...] między innymi w Parmie, Benfice Lizbona i Besiktasie Stambuł. "Warszawscy" Brazylijczycy z marszu, w wielkim stylu weszli do gry Legii, natomiast "Szczecińscy" canarinios (czy jak to się pisze ) dopiero się rozkręcają. Dziś boisko rozstrzygnie który "brazylijski" zaciąg jest bardziej przydatny dla swojej drużyny.

lubię klasyki, a do nowości muszę się przekonać zawsze ;d poza tym ja tu głównie na forum czytam i rzadko coś piszę, to też inaczej, jak się w tym wszystkim tak aktywnie nie uczestniczy ;) EDIT: Właśnie skończyłem czytać piotrka ochroniarza - niby trochę się pośmiałem, ale później po chwili zastanowienia to się wku*wiłem na tych wszystkich [...]

miczus jak swierzak to tak jak pisze na pudelku niech dawkuje,mozna sobie cos zepsuc wewnatrz jak sie zwiekszy dawke, to nie kreatyna

[...] 19 30 high kicka wypiłem 40 minut przed początkowe odczucia to mrowienie na twarzy pewnie po argininie chociaz dużo w porcji jej nie ma w porównaniu np z typowo pompującymi jak mrowienie ustało poczułem tak jakby mocniejsze skupienie pisze ,, tak jakby'' bo na początku czuem sie troche taki ,,roztrzepany'' nie wiem jak to nazwać gdy zaczął sie [...]